Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và chữa lành vết thương. Cách bổ sung kẽm an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, magie giúp giảm huyết áp, giảm hình thành cục máu đông.

Quả việt quất, củ nghệ, quả dưa hấu, cam, óc chó giúp kiểm soát huyết áp, làm chậm quá trình tiến triển bệnh tim.

Chỉ cần nhớ tuyệt chiêu này nhà không có chảo chống dính bạn vẫn rán cá thoải mái mà không sợ vỡ da, sát chảo.

Cư dân căn hộ Sky Oasis có thể ngắm trọn cảnh hồ nước 50 ha từ ban công hoặc thư thái rảo bộ ven hồ cho thiên nga, vịt trời, bồ nông... ăn mỗi sáng sớm.